burnout recovery1 계속 쉬었는데 더 지치는 이유, 전두엽이 꺼진 신호입니다.｜번아웃 극복법 주말에 푹 쉬었는데 왜 이렇게 무기력 할까?혹시 요즘 이런 느낌, 자주 드시나요? 많은 사람들이 피곤해서 쉰다고 말하지만, 정작 쉬고 나면 더 지쳤다는 이야기를 합니다.이유는 간단합니다. 단순한 '육체적 피로'가 아닌, 뇌의 피로, 특히 전두엽 기능 저하 때문일 수 있기 때문입니다.오늘은 번아웃과 전두엽의 관계, 그리고 이를 회복시키는 루틴을 소개합니다. 번아웃이란 무엇인가요? 전두엽이란 무엇인가요? 과학적 근거: 실제 연구 사례 전두엽 꺼짐 자가진단 체크리스트 전두엽 회복 루틴: 번아웃 탈출법 5단계 번아웃 회복의 시간표: 뇌 회복 타임라인 마무리: 의욕 없음은 성격이 아니라 '신호'입니다 1. 번아웃이란 무엇인가요?번아웃(Burnout)은 단순한 피로나 귀찮음이 아닙.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
